すぐにはじめる！運動・食事・生活習慣カイゼン～NHKテレビテキスト『きょうの健康』（半年購読つき）

正しい運動・食事・生活習慣で、健康の維持・増進を図る！
■忙しい日常の中で手軽にできる運動や食生活、生活習慣の改善を通じて、健康の維持・増進を図ります。
■流行に左右されない、正しく、理想的な健康づくりのためのエクササイズを豊富な写真やイラストにより学びます。

■湘南ベルマーレ・スポーツクラブトレーナーによるカリキュラムで、目標や計画の立て方、食生活の見直し、エクササイズの実践方法などについて具体的に学ぶことができます。
■NHKテレビテキスト『きょうの健康』の定期購読で、NHK番組と連動して、最新の医療や病気の予防・対策、健康増進の「信頼できる確かな情報」を継続的に得ることができます。

※教材のうち、『きょうの健康』はNHK出版から送付いたします。NHKテレビテキストは、テレビ番組の放映に間に合うスケジュールで初回発送を開始いたしますので、受講登録の時期により、他の教材セットお届けの翌月になる場合がありますがご了承ください。
※『きょうの健康』の送本期間は、選択されたコースに定められた冊数が基準となります。

注）本コース受講による運動中のけがや病気について、本学は一切の責任を負いません。エクササイズを行う場合、病気加療中、通院治療中および運動を制限されている方は、かかりつけの医師等にご相談ください。
※リポートは、専用のWebサイト上で取り組み、提出していただきます。郵送での提出はできません。